Servicios de psicoterapia adaptados a tus necesidades
Online, presencial y a domicilio en Santander y alrededores
¡Hola! Soy Marta, psicóloga especializada en terapias contextuales o de tercera generación en personas adultas. Estoy colegiada con el número CA01447 y me he formado en este enfoque y en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) a través del curso de Especialista en Terapias Contextuales para Adultos del centro MICPSY.
Pensarás… ¿y cómo sé si necesito la psicoterapia en este momento de mi vida?
Te voy a contestar primero haciéndote unas preguntas: ¿Sientes que siempre haces las cosas de la misma manera y que no te funcionan? ¿Hay algo de ti que quieres cambiar y no sabes cómo? ¿Crees que has perdido tu sentido de vida y te gustaría volver a conectar para encontrarlo? ¿Estás atravesando una situación difícil y no sabes cómo gestionarla?
No me gusta “encapsular” lo que nos puede suceder, pero a grandes rasgos puedo ayudarte en:
- Cambios en tu estado de ánimo: tristeza, enfado, rabia, culpa, vergüenza, envidia.
- Ansiedad y estrés que afectan a tu día a día.
- Inseguridad, falta o pérdida de autoestima, autoexigencia o autocrítica que te limitan.
- Procesos de duelo: pérdidas de personas queridas, ya sean por fallecimientos, ruptura de relaciones (amistad o pareja) o cambios importantes como cambio de domicilio, cambio de ciudad o cambio de trabajo.
- Incomodidad o bloqueo cuando te enfrentas a grandes responsabilidades.
- Pensamientos repetitivos o intrusivos que sientes que no puedes detener.
- Dificultades a la hora de relacionarte con amigos, familia o en el entorno laboral y/o falta de habilidades sociales.
- Sentimientos o sensación de soledad y/o aislamiento.
- Sensación de que te auto saboteas justo cuando estás a punto de lograr algo.
- Falta de motivación, pérdida de interés o de sentido vital.
- Problemas de falta de concentración o dificultad para alcanzar tus objetivos.
- Crisis vitales, momentos de confusión personal o vacío existencial.
- Soledad no deseada (ver servicio de acompañamiento).
Si te identificas con algo de lo que has leído, estás en el lugar adecuado. Puedo ayudarte y acompañarte para generar el proceso de cambio que necesitas.
Servicios de psicoterapia
Sesiones individuales de 50 minutos de duración en las que exploraremos de forma conjunta qué es lo que te está ocurriendo, por qué puede estar sucediendo y cómo podemos trabajar para generar un cambio que te ayude a sentirte mejor. Estas sesiones estarán totalmente adaptadas a tus necesidades, ritmos y objetivos.
Terapia individual online en toda España
Fácil, cercana y sin complicaciones. Ideal para ti si tienes poco tiempo, dificultades para desplazarte, o simplemente prefieres realizar las sesiones desde un espacio cómodo y seguro.
La terapia online permite mantener la calidad del vínculo terapéutico, trabajando con la misma profundidad que en una sesión presencial.
Precio por sesión: 50€
Pack de 5 sesiones: 225€ (45€/sesión)
Terapia individual a domicilio en Santander y alrededores
Me adapto a ti, en tiempo y lugar. Ideal para ti si encuentras mayor comodidad en tu casa, si buscas un entorno más familiar o si tienes alguna dificultad que te impide acudir a consulta pero no quieres perder el contacto presencial.
Precio por sesión: 70€
Pack de 5 sesiones: 325€ (65€/sesión)
Terapia presencial en Santander (consultar disponibilidad)
Si prefieres el formato presencial porque valoras el contacto humano y la conexión que se genera en el cara a cara. Ideal para ti si en casa sientes que hay demasiadas distracciones.
Las sesiones se realizan en mi despacho, en un entorno tranquilo y cuidado.
Precio por sesión: 60€
Pack de 5 sesiones: 275€ (55€/sesión)
Acompañamiento psicológico en soledad no deseada para personas mayores o dependientes a domicilio en Santander y alrededores
Este servicio está pensado para acompañar psicológicamente a personas mayores o en situación de dependencia que atraviesan una etapa de cambio vital y se sienten solas. Mi labor será crear un espacio de escucha, presencia y vínculo donde la persona pueda expresar cómo se siente en esta nueva realidad, y poco a poco, ir explorando nuevos objetivos vitales que le permitan adaptarse con mayor bienestar emocional.
Esto es para ti si:
- Eres familiar de una persona mayor o dependiente que se siente sola y no puedes dedicarle el tiempo que necesita.
- Eres una persona mayor o en situación de dependencia que vive sola y necesitas acompañamiento emocional en tu día a día.
Precio por sesión: 70€
Pack de 5 sesiones: 325€ (65€/sesión)
¿Cómo trabajo? A nuestra manera
Sí, has leído bien, trabajaremos a nuestra manera, porque este será un trabajo de dos y yo te acompañaré en cada paso que demos.
Mi forma de trabajar se basa en crear un espacio cercano, amable y adaptado a ti, porque tú eres una persona única, con tu historia, tu ritmo y tus experiencias vitales.
Me encargaré de generar las condiciones necesarias para que puedas experimentar los cambios que necesitas, que te permitan enfrentar las dificultades desde una mirada diferente que te acompañe, y te acerque, a lo que realmente es importante y tiene valor para ti.
Conoce más sobre mi
Con el tiempo me he ido formando en distintas áreas de interés más personal, porque me han tocado de lleno, como son los procesos de duelo, la neuropsicología, la atención en violencia de género y el mindfulness.
En este camino, he profundizado especialmente en la práctica del mindfulness a nivel personal y profesional. He realizado el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y el entrenamiento en compasión (CCT, Compassion Cultivation Training) en Nirakara, y dediqué mi Trabajo de Fin de Grado a explorar cómo el mindfulness podía ser útil en personas que atraviesan un duelo complicado.
Siempre digo que no solo la edad da la experiencia y la sabiduría, si no las vivencias personales y las dificultades que atravesamos en la vida y cómo nos enfrentamos a ellas.
En mi caso, fueron mis vivencias personales las que me impulsaron hacia mi verdadera vocación, la psicología, y me han dado una mirada mucho más profunda y cercana al sufrimiento, dolor y tristeza que, inevitablemente, tarde o temprano, todos atravesamos.
Mi proyecto personal nace de la ilusión, la experiencia personal y mi propia visión desde la cual pretendo ayudar, sin fórmulas mágicas y en la medida de lo posible, pero desde la evidencia científica y una terapia avalada, a que las personas encuentren maneras distintas de enfrentarse a las dificultades sin que tengan la sensación de que siempre “tropiezan con la misma piedra”.
Preguntas frecuentes
¿Qué haremos en la primera sesión?
Como toda relación que empieza, nuestra primera sesión se centrará en conocernos.
Hablaremos de lo que te ha traído hasta aquí, de tus motivos para pedir ayuda y de cómo te estás sintiendo en este momento.
El objetivo es que yo pueda recoger toda la información necesaria para hacerme una idea clara de lo que te ocurre, lo que necesitas y qué es lo que quieres conseguir a lo largo de nuestras sesiones. Será un primer paso para empezar a construir, de manera conjunta, un espacio de confianza.
¿Qué tengo que hacer yo en terapia? ¿Y si no sé qué es lo que me pasa?
Lo único que necesitas hacer es venir y estar presente. Compartir conmigo, de forma activa, abierta y sincera, los motivos que te han llevado a solicitar una sesión. No tienes que saber exactamente qué es lo que te pasa, para eso estoy yo, y lo iremos descubriendo de manera conjunta.
A medida que avancemos, sí será importante que te comprometas con el proceso y participes activamente. La terapia por sí sola no funciona, sin ti y tu implicación, mi trabajo no funciona. Tú eres la pieza clave para que ocurra el cambio.
¿Qué haremos en las siguientes sesiones?
Después de conocernos (puede que esto nos lleve un poco más de tiempo al principio), iremos definiendo conjuntamente unos objetivos claros sobre los que trabajar.
Parte de proceso ocurrirá dentro de la sesión, pero lo más importante es que lo que trabajemos allí también tenga impacto fuera, en tu día a día, en tus decisiones, en cómo te relacionas contigo y con los demás.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí, absolutamente. Todo lo que compartas en sesión es totalmente confidencial. La seguridad de tu privacidad y el cuidado de tus datos personales son una prioridad para mí.
Para ello, el primer día de sesión firmaremos un consentimiento informado donde se reflejará el compromiso ético y legal de confidencialidad que protege tu proceso terapéutico.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Sé que esta pregunta es importante para ti, pero no tengo una respuesta única, ya que depende de muchos factores.
Cada persona es única, y eso significa que cada proceso también lo es, con sus propios ritmos y tiempos para que se de el cambio.
Lo que sí puedo asegurarte es que mi compromiso será trabajar contigo de la forma más eficaz posible, adaptándonos siempre a tus necesidades y buscando avanzar en el menor tiempo posible pero siendo realista y saludable para ti.
¿Cada cuánto tendré que acudir a consulta?
Esto también depende de ti, de tu disponibilidad, compromiso con el proceso y del valor que tenga para ti generar el cambio que estás buscando.
Al principio, lo más recomendable es tener una sesión a la semana, para mantener un ritmo constante y dar espacio al trabajo terapéutico.
A medida que avances y empieces a sentirte mejor, podremos ir espaciando las sesiones. Esto lo iremos viendo de forma conjunta, según lo que vayas necesitando.
¿Cómo puedo pagar mis sesiones?
Puedes pagar por transferencia, Bizum o efectivo (solo en sesiones presenciales o a domicilio).
Elige que sea más cómodo para ti.
¿Con cuánto tiempo puedo cancelar una sesión?
Si necesitas cancelar una sesión, te pido que me avises con al menos 48 horas de antelación.
Esto me permitirá poder ofrecer ese espacio a otra persona que lo pueda necesitar.
