Servicios de psicoterapia adaptados a tus necesidades
Online, presencial y a domicilio en Santander y alrededores
¡Hola! Soy Marta, psicóloga especializada en terapias contextuales o de tercera generación en personas adultas. Estoy colegiada con el número CA01447 y me he formado en este enfoque y en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) a través del curso de Especialista en Terapias Contextuales para Adultos del centro MICPSY.
Pensarás… ¿y cómo sé si necesito la psicoterapia en este momento de mi vida?
Te voy a contestar primero haciéndote unas preguntas: ¿Sientes que siempre haces las cosas de la misma manera y que no te funcionan? ¿Hay algo de ti que quieres cambiar y no sabes cómo? ¿Crees que has perdido tu sentido de vida y te gustaría volver a conectar para encontrarlo? ¿Estás atravesando una situación difícil y no sabes cómo gestionarla?
No me gusta “encapsular” lo que nos puede suceder, pero a grandes rasgos puedo ayudarte en:
- Cambios en tu estado de ánimo: tristeza, enfado, rabia, culpa, vergüenza, envidia.
- Ansiedad y estrés que afectan a tu día a día.
- Inseguridad, falta o pérdida de autoestima, autoexigencia o autocrítica que te limitan.
- Procesos de duelo: pérdidas de personas queridas, ya sean por fallecimientos, ruptura de relaciones (amistad o pareja) o cambios importantes como cambio de domicilio, cambio de ciudad o cambio de trabajo.
- Incomodidad o bloqueo cuando te enfrentas a grandes responsabilidades.
- Pensamientos repetitivos o intrusivos que sientes que no puedes detener.
- Dificultades a la hora de relacionarte con amigos, familia o en el entorno laboral y/o falta de habilidades sociales.
- Sentimientos o sensación de soledad y/o aislamiento.
- Sensación de que te auto saboteas justo cuando estás a punto de lograr algo.
- Falta de motivación, pérdida de interés o de sentido vital.
- Problemas de falta de concentración o dificultad para alcanzar tus objetivos.
- Crisis vitales, momentos de confusión personal o vacío existencial.
- Soledad no deseada (ver servicio de acompañamiento).
Si te identificas con algo de lo que has leído, estás en el lugar adecuado. Puedo ayudarte y acompañarte para generar el proceso de cambio que necesitas.
Servicios de psicoterapia
Sesiones individuales de 50 minutos de duración en las que exploraremos de forma conjunta qué es lo que te está ocurriendo, por qué puede estar sucediendo y cómo podemos trabajar para generar un cambio que te ayude a sentirte mejor. Estas sesiones estarán totalmente adaptadas a tus necesidades, ritmos y objetivos.
Terapia individual online en toda España
Fácil, cercana y sin complicaciones. Ideal para ti si tienes poco tiempo, dificultades para desplazarte, o simplemente prefieres realizar las sesiones desde un espacio cómodo y seguro.
Precio por sesión: 50€
Pack de 5 sesiones: 225€ (45€/sesión)
Terapia individual a domicilio en Santander y alrededores
Me adapto a ti, en tiempo y lugar. Ideal para ti si encuentras mayor comodidad en tu casa, si buscas un entorno más familiar o si tienes alguna dificultad que te impide acudir a consulta pero no quieres perder el contacto presencial.
Precio por sesión: 70€
Pack de 5 sesiones: 325€ (65€/sesión)
Terapia presencial en Santander (consultar disponibilidad)
Si prefieres el formato presencial porque valoras el contacto humano y la conexión que se genera en el cara a cara. Ideal para ti si en casa sientes que hay demasiadas distracciones. Las sesiones se realizan en mi despacho, en un entorno tranquilo y cuidado.
Precio por sesión: 60€
Pack de 5 sesiones: 275€ (55€/sesión)
Acompañamiento en soledad no deseada para personas mayores o dependientes a domicilio en Santander y alrededores
Este servicio está pensado para acompañar a personas mayores o en situación de dependencia que atraviesan una etapa de cambio vital y se sienten solas. Mi labor será crear un espacio de escucha, presencia y vínculo donde la persona pueda expresar cómo se siente en esta nueva realidad, y poco a poco, ir explorando nuevos objetivos vitales que le permitan adaptarse con mayor bienestar emocional.
Esto es para ti si:
- Eres familiar de una persona mayor o dependiente que se siente sola y no puedes dedicarle el tiempo que necesita.
- Eres una persona mayor o en situación de dependencia que vive sola y necesitas acompañamiento emocional en tu día a día.
Precio por sesión: 70€
Pack de 5 sesiones: 325€ (65€/sesión)
¿Cómo trabajo? A nuestra manera
Sí, has leído bien, trabajaremos a “nuestra manera”, porque este será un trabajo de dos y yo te acompañaré en cada paso que demos juntas/os.
Mi forma de trabajar consiste en crear un espacio cercano, amable y adaptado a tí, porque tú eres una persona única y tienes tus propias experiencias vitales.
Me encargaré de generar las condiciones necesarias para que puedas experimentar los cambios que necesitas, que te permitan enfrentar las dificultades desde una mirada diferente que te acompañe, y te acerque, a lo que realmente es importante y tiene valor para ti.
Conoce más sobre mi
Con el tiempo me he ido formando en distintas áreas de interés más personal, porque me han tocado de lleno, como son los procesos de duelo, la neuropsicología, la atención en violencia de género y el mindfulness.
En este camino, he profundizado especialmente en la práctica del mindfulness a nivel personal y profesional. He realizado el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y el entrenamiento en compasión (CCT, Compassion Cultivation Training) en Nirakara, y dediqué mi Trabajo de Fin de Grado a explorar cómo el mindfulness podía ser útil en personas que atraviesan un duelo complicado.
Siempre digo que no solo la edad da la experiencia y la sabiduría, si no las vivencias personales y las dificultades que atravesamos en la vida y cómo nos enfrentamos a ellas.
En mi caso, fueron mis vivencias personales las que me impulsaron hacia mi verdadera vocación, la psicología, y me han dado una mirada mucho más profunda y cercana al sufrimiento, dolor y tristeza que, inevitablemente, tarde o temprano, todos atravesamos.
Mi proyecto personal nace de la ilusión, la experiencia personal y mi propia visión desde la cual pretendo ayudar, sin fórmulas mágicas y en la medida de lo posible, pero desde la evidencia científica y una terapia avalada, a que las personas encuentren maneras distintas de enfrentarse a las dificultades sin que tengan la sensación de que siempre “tropiezan con la misma piedra”.
Preguntas frecuentes
¿Qué haremos en la primera sesión?
Como toda relación que empieza, nuestra primera sesión se centrará en conocernos y hablar de todo aquello que te ha hecho dar el paso para reservar tu primera sesión.
El objetivo de esta primera sesión es que yo tenga toda la información necesaria para hacerme una idea de lo que te ocurre, lo que necesitas y qué es lo que quieres conseguir en nuestras sesiones.
¿Qué tengo que hacer yo en terapia? ¿Y si no sé qué es lo que me pasa?
Lo único que tienes que hacer es acudir a las sesiones y compartir conmigo, de forma activa, los motivos que te han llevado a solicitar una consulta. No tienes que saber de manera específica qué te ocurre, para eso trabajaremos juntos. Si que es cierto que, conforme avancemos en las sesiones, necesitaré compromiso y trabajo por tu parte.
La terapia por sí sola no funciona, y mi trabajo sin ti tampoco, tú y tu trabajo sois la pieza clave para que la terapia funcione.
¿Qué haremos en las siguientes sesiones?
Tras conocernos (puede que esto nos lleve un poco más de tiempo al principio), estableceremos unos objetivos que trabajaremos en las siguientes sesiones. Parte del trabajo lo realizaremos en sesión, pero es igualmente importante que todos los cambios que se generen en la sesión, no se queden sólo ahí, el objetivo es que puedan darse fuera de sesión.
¿Las sesiones son confidenciales?
Las sesiones son totalmente confidenciales, la seguridad de tu privacidad y tus datos personales son muy importantes para mí, por eso, el primer día de consulta firmaremos un acuerdo de confidencialidad mediante un consentimiento informado.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Esta pregunta se que es importante para ti, pero no tengo una respuesta única, ya que depende. ¿Por qué depende? Porque cada persona es única lo que significa que cada una tiene sus propios tiempos para realizar el proceso de cambio.
Lo que puedo garantizarte es que mi objetivo será que trabajemos en el menor tiempo posible en función de tus necesidades.
¿Cada cuánto tendré que acudir a consulta?
Esto también depende de ti, de tu disponibilidad, compromiso y valor que tenga para ti el poder generar el cambio que necesitas. Al principio lo ideal es un mínimo de una sesión a la semana, y conforme vayamos avanzando en el proceso, esto se puede espaciar, esto lo descubrirás tú en cuanto comiences a sentirte mejor.
¿Cómo puedo pagar mis sesiones?
Puedes pagar por transferencia, bizum o efectivo (solo presencial y domicilio), lo que sea más cómodo para ti.
¿Con cuánto tiempo puedo cancelar una sesión?
Si deseas cancelar una sesión, tienes que avisarme con un plazo mínimo de 48 horas.
